Se você é amante de bike ou pedala há algum tempo, certamente já ouviu falar do aplicativo Strava. Se ainda não o conhecia, também está no lugar certo, pois preparamos um conteúdo explicando quais são as principais funcionalidades e como ele ajuda no seu dia a dia pedalando.

Além de ter funções para auxiliar no desempenho, ele também atua como uma rede social focada nas atividades para atletas, sobretudo para ciclistas e corredores. Que tal se inteirar sobre os recursos e decidir se vai testar o aplicativo? Continue lendo e confira todas as informações!

O que é Strava?

Trata-se de um aplicativo que funciona nos sistemas Android e iOS. Com versão gratuita e paga, seu objetivo é ajudar os atletas no gerenciamento e no aprimoramento do desempenho. Ele é amplamente utilizado para praticantes de diversas atividades devido a suas funções, das quais falaremos mais tarde.

Resumindo, para ciclistas, ele é muito interessante, pois auxilia na melhoria da pedalada e no controle da performance, funcionando também como uma rede social em que é possível comparar o desempenho com colegas, além de fazer parte de um ranking mundial, participar de desafios etc.

Como funciona?

Um dos grandes diferenciais do aplicativo Strava é que ele não precisa de conexão com a internet para salvar o seu desempenho, pois funciona integrado ao GPS do smartphone. Assim, seu percurso fica salvo mesmo se você pedalar desconectado. Além disso, dê uma olhada na lista de funcionalidades do aplicativo a seguir!

Análise de progresso

Neste recurso, você controla o nível e a intensidade do seu treino. É possível optar por um exercício de alta intensidade, deixando a atividade mais potente. Outro ponto dessa função é que ela permite que você avalie como está progredindo por meio de relatórios com seu desempenho ao longo do tempo, os quais utilizam um gráfico montado pelo próprio app, o Fitness e Freshness.

Treinamento

Essa função apresenta mesmo treinamentos básicos. As tarefas são desenvolvidas para ajudar a bater metas pessoais e específicas. Se você sempre faz um tempo em uma subida, por exemplo, o app desafia a bater seu recorde.

O aumento de ritmo também é estimulado por essa funcionalidade, visto que você vai batendo as metas e ganhando um novo condicionamento. É bem legal, pois permite um crescimento moderado por meio de esforço contínuo.

Segurança

Em “Safety”, é possível compartilhar a sua rota, em tempo real, com um contato da sua escolha. Assim, em caso de acidentes, imprevistos ou problemas com a bike, você tem como pedir socorro sem maiores problemas, visto que a outra pessoa tem sua localização para ajudar.

Explorar

Essa função é um tanto quanto recente no app e mostra algumas rotas para você descobrir, como o nome propõe. Basicamente, selecione uma localização, mesmo que seja onde está, e o aplicativo sugere as rotas mais comuns entre ciclistas ali naquele trecho.

Se você tem vontade de conhecer um novo caminho, pode simplesmente abrir o mapa, desenhar ali mais ou menos por onde quer ir e o próprio recurso orienta, reconhecendo a rota, a distância e a elevação do percurso. Outra opção é tornar esse trajeto público, compartilhando com outras pessoas a descoberta.

Filtros de percurso

Se preferir focar em quanto vai percorrer, o app também garante: basta utilizar o filtro e ver quais rotas atendem ao seu desejo. Falando em filtros, há por tipo de elevação — você prefere pedalar no plano ou em região mais montanhosa? —, além de tipo de superfície, como estrada de terra etc.

O aplicativo Strava é muito interessante para ciclistas, como mostramos por aqui. Vale a pena testar de acordo com o seu nível de pedalada, vendo como ele ajuda seu desempenho ao longo do tempo, além de compartilhar sua performance com os amigos e competir com eles!

Que outros apps com esse objetivo você conhece? Confira a lista com 5 deles que preparamos para você!